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身心疲惫 10招助你恢复元气

2014年8月22日 出处:www.KanKanTa.com 编辑:diaochan

导读:快节奏的生活与忙碌的工作让生活在都市里的人有一种时刻不停歇的感觉,即使是休息的时间也感觉疲惫如影随形。那么如何排解掉这些日积夜累的身体疲惫和心里的抑郁呢?以下方法也许还可以让你恢复朝气。

身心疲惫 10招助你恢复元气

  快节奏的生活与忙碌的工作让生活在都市里的人有一种时刻不停歇的感觉,即使是休息的时间也感觉疲惫如影随形。那么如何排解掉这些日积夜累的身体疲惫和心里的抑郁呢?以下方法也许还可以让你恢复朝气。

  统一房间内的色系

  房间里充斥各种颜色,会让人心神无法集中。统一窗帘、门帘、床单等大面积家饰的颜色,将有助于稳定身心。

  感谢父母

  每个人都深受双亲影响。生活上出现障碍时,往往亲子间关系也会出问题。父母也是人,没有人是完美的。想责备父母的时候,不仿先检讨问题是否出在自己身上。坦诚地省视自我内在,只要有”希望自己能变得更好”的想法,就算是成功了。

身心疲惫 10招助你恢复元气

  穿著白色衣物

  白色代表让自己重新归零。特别想穿白色衣物时,即为身体需要净化的征兆。

  配戴亮晶晶的小物

  价格不是重点,只要是会发亮的饰品或小物,就能让心情焕然一新。

  深呼吸

  深呼吸能促进血流,带给身体活力。从腹部用力吸气之后,再慢慢地吐气。藉由这股无意识的力量,缓和身体疼痛。

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