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维持美丽体态 早餐不要乱吃食物

2014年1月9日 出处:www.KanKanTa.com 编辑:diaochan

导读:为了维持健康美丽的体态,女孩们应该都习惯把越高热量的食物,在一天之中比较早的时候吃完了对吧?也就是因为这样,我们更容易在早餐让自己吃得像皇帝,反而忽略就是像皇帝的这一餐成为我们健康的阻碍,一起来揭密地

维持美丽体态 早餐不要乱吃食物

  MM们在减肥过程中大都在琢磨:“到底吃什么能减肥呢”,其实也应该要避免那些会让你变胖的食物。今天就告诉大家早餐千万别吃下面这些食物,不但会让你长胖,而且还会伤害身体!

  为了维持健康美丽的体态,女孩们应该都习惯把越高热量的食物,在一天之中比较早的时候吃完了对吧?也就是因为这样,我们更容易在早餐让自己吃得像皇帝,反而忽略就是像皇帝的这一餐成为我们健康的阻碍,一起来揭密地雷早餐吧。

维持美丽体态 早餐不要乱吃食物

  烧饼油条与饭团

  早上到传统早餐店,烧饼油条是一定要点上一份的,有时想换换口味,就会想买个饭团。营养师说,这些当然非常有饱足感,但仔细想想就会发现,这些东西完全都是淀粉,没有蔬菜,也没有水果,早餐就这样吃,其实不健康。真要吃传统早餐店的话,就换成最简单的馒头夹蛋吧!

  水煎包与煎饺

  相信有许多女孩,早上不知道要点什么时,偶尔会想点个煎饺,但其实水煎包与煎饺都是地雷早餐。营养师强调,它们油脂太多,除了长期容易造成肥胖之外,这些东西很容易让我们在短时间之内,血糖就快速上升,一整天的开始当然也就没有活力了。

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